Người Hay Bị Tê Chân Tay Là Thiếu Chất Gì?

Tê chân tay là triệu chứng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Nhiều người thắc mắc người hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Có phải do thiếu vitamin hay khoáng chất nào không? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết về các loại vitamin và khoáng chất có thể liên quan đến tình trạng tê bì chân tay.

Tê Chân Tay Thiếu Vitamin B12?

Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu và ADN, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Thiếu hụt vitamin B12 là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tê bì chân tay.

tê tay chân là thiếu chất gì: vitamin B12

Một số triệu chứng khác của thiếu vitamin B12 bao gồm: yếu cơ, khó khăn khi di chuyển, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy, chán ăn, sụt cân, lưỡi đau và đỏ, loét miệng, vàng da, tầm nhìn kém, rối loạn tâm lý như khó ghi nhớ, khó nói, trầm cảm và dễ cáu gắt.

Một số nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin B12: thiếu máu ác tính, chế độ ăn chay không bổ sung B12, dùng thuốc chống co giật hoặc ức chế bơm proton, các bệnh lý về tiêu hóa (viêm dạ dày, Crohn, celiac), phẫu thuật cắt dạ dày và tuổi tác (trên 60 tuổi).

Tê Chân Tay Do Thiếu Vitamin E?

Vitamin E là chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp mạch máu mở rộng và ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Thiếu vitamin E có thể gây tổn thương thần kinh và cơ, dẫn đến tê bì chân tay, mất cảm giác, yếu cơ, vấn đề về thị lực và suy giảm hệ miễn dịch.

Các bệnh lý ảnh hưởng đến hấp thu chất béo như Crohn, rối loạn chức năng mật, xơ nang và một số bệnh di truyền hiếm gặp có thể gây thiếu hụt vitamin E.

Tê Chân Tay Thiếu Vitamin B6?

Vitamin B6 cần thiết cho sự phát triển của não bộ, duy trì hệ thần kinh và miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 có thể gây tổn thương thần kinh, dẫn đến tê, rát, ngứa ran ở tay chân, mất thăng bằng, khó di chuyển, lú lẫn, trầm cảm, co giật và suy giảm miễn dịch.

tê tay chân là thiếu chất gì: vitamin B6

Một số nguyên nhân gây thiếu hụt vitamin B6: suy giảm chức năng thận, rối loạn tự miễn dịch (bệnh celiac, viêm ruột), nghiện rượu, sử dụng thuốc isoniazid (điều trị lao) và chế độ ăn uống thiếu B6. Thiếu B6 thường đi kèm với thiếu B12 và axit folic (B9).

Tê Chân Tay Thiếu Vitamin B1?

Vitamin B1 (thiamin) giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe gan, da, tóc, mắt và hệ thần kinh. Thiếu vitamin B1 có thể gây tê, sưng, ngứa ran hoặc nóng rát ở bàn tay và bàn chân, kèm theo đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi, cáu gắt, trầm cảm, khó chịu ở bụng, lú lẫn, khó thở, rối loạn chuyển động mắt và tổn thương tim.

Thiếu hụt vitamin B1 hiếm gặp, nhưng có thể xảy ra ở người nghiện rượu, mắc bệnh Crohn, chán ăn và đang chạy thận nhân tạo.

Tê Chân Tay Do Thiếu Axit Folic (Vitamin B9)?

Vitamin B9 (folate) cần thiết cho việc tạo ra tế bào hồng cầu và ADN. Thiếu folate gây thiếu máu, tạo ra tế bào hồng cầu bất thường. Phụ nữ mang thai thiếu folate có nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

tê tay chân là thiếu chất gì: axit folic

Triệu chứng thiếu folate: mệt mỏi, xanh xao, khó thở, cáu gắt, chóng mặt, yếu cơ, lưỡi đỏ và mềm, loét miệng, giảm vị giác, sụt cân, tiêu chảy, mất trí nhớ, khó tập trung và trầm cảm.

Nguyên nhân thiếu folate: chế độ ăn uống kém, bệnh Crohn hoặc celiac, nghiện rượu, nấu chín quá kỹ rau củ, thiếu máu tán huyết, dùng thuốc chống động kinh hoặc viêm loét đại tràng, suy thận.

Tê chân tay có thể do nhiều nguyên nhân, thiếu hụt vitamin chỉ là một trong số đó. Khi gặp triệu chứng tê bì chân tay kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời.