Table of Contents
Ngày 14/11 là ngày gì?
Ngày 14 tháng 11 hàng năm được Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF) chọn là Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường (World Diabetes Day). Ngày này có ý nghĩa đặc biệt trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng về căn bệnh mạn tính này.
Lịch sử hình thành Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường
Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường được IDF thành lập vào năm 1991. Sự ra đời của ngày này xuất phát từ mối lo ngại về sự gia tăng đáng báo động của bệnh Đái tháo đường trên toàn cầu và những ảnh hưởng tiêu cực của nó đến sức khỏe con người. Liên Hợp Quốc chính thức công nhận ngày 14/11 là Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường vào năm 2006 (Nghị quyết 61/225). Đặc biệt, ngày 14/11 cũng chính là ngày sinh của Sir Frederick Banting, người đồng phát hiện ra insulin cùng với Charles Best vào năm 1922.
Biểu tượng của Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường
Vòng tròn màu xanh là biểu tượng chính thức của Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường, thể hiện sự đoàn kết của cộng đồng bệnh nhân Đái tháo đường trên toàn thế giới. IDF khuyến khích việc sử dụng biểu tượng này rộng rãi để nâng cao nhận thức và hỗ trợ những người bị ảnh hưởng bởi bệnh.
Mục tiêu của Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường
Ngày Thế giới phòng chống bệnh Đái tháo đường là chiến dịch nâng cao nhận thức về bệnh Đái tháo đường lớn nhất thế giới, tiếp cận hơn 1 tỷ người ở hơn 160 quốc gia. Chiến dịch này tập trung vào các vấn đề then chốt của bệnh Đái tháo đường, đồng thời thúc đẩy việc quản lý bệnh hiệu quả trong cộng đồng và cả trong lĩnh vực chính trị.
Mục tiêu chính của chiến dịch bao gồm:
- Làm nền tảng cho các hoạt động vận động của IDF trong suốt cả năm.
- Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phối hợp hành động để giải quyết bệnh Đái tháo đường như một vấn đề sức khỏe toàn cầu cấp bách.
Hàng năm, chiến dịch sẽ tập trung vào một chủ đề cụ thể. Ví dụ, chủ đề của năm 2020 là “Y tá và Bệnh Đái tháo đường”.
Phòng ngừa bệnh Đái tháo đường
Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh Đái tháo đường, việc xây dựng lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu khả năng mắc bệnh. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa quan trọng:
Giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý
Kiểm soát cân nặng là yếu tố then chốt trong việc phòng ngừa Đái tháo đường. Nếu bạn đang thừa cân, hãy đặt mục tiêu giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể hiện tại.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh
Để giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng, bạn nên giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế chất béo và đường, đồng thời tăng cường các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả và trái cây. Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và các loại thịt chế biến sẵn.
Tập thể dục thường xuyên
Hoạt động thể chất đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cân và kiểm soát đường huyết, từ đó giảm nguy cơ mắc Đái tháo đường tuýp 2. Hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Nếu gặp khó khăn trong việc vận động, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn bài tập phù hợp.
Cai thuốc lá
Hút thuốc lá có thể gây kháng insulin, dẫn đến Đái tháo đường tuýp 2. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.
Giáo sư Nguyễn Lân Dũng là một nhà khoa học tiêu biểu của Việt Nam trong lĩnh vực vi sinh vật học, với hơn nửa thế kỷ gắn bó với công tác giảng dạy và nghiên cứu (). Ông sinh trưởng trong một gia đình có truyền thống hiếu học, là con trai của Nhà giáo Nhân dân Nguyễn Lân. Trong suốt sự nghiệp, Giáo sư đã đảm nhận nhiều vai trò quan trọng như Chủ tịch Hội các ngành Sinh học Việt Nam, Đại biểu Quốc hội và được vinh danh với danh hiệu Nhà giáo Nhân dân vào năm 2010.